Ballen har en diameter fra 65-75 cm. Fitnessball gir mulighet for en rekke øvelser. Spesielt godt egnet for ryggtrening, stabiliseringstrening og balansetrening. Anbefales også som stol. Ballen er eksplosjonssikker og pumpe medfølger.
Hvilke størrelse skal jeg velge?
Stor person – stor ball, liten person – liten ball. For kroppshøyde fra 150 til 170 cm anbefaler vi 65 cm. For kroppshøyde fra 170 til 190 cm anbefaler vi 75 cm. Det er generelt tyngre og vanskeligere å bruke en stor ball.
Hvor mye luft bør jeg fylle den med?
Du skal kunne sitte på ballen uten å sige for langt ned, men heller ikke føle at du sitter hardt. Mindre luft gir en mer stabil ball. Mye luft gir en raskere ball, som krever mer av brukeren. Her har man en fin progresjonsmulighet.
